Понякога алергиите могат да бъдат най-осакатяващите и смущаващи симптоми за някои страдащи от хипофункция.
И ВСЕ ПАК, ЗНАЕТЕ ЛИ, ЧЕ ХИПОТИРЕОИДИЗМЪТ И АЛЕРГИИТЕ СА СВЪРЗАНИ?
За съжаление, много от тях се чувстват нещастни, опитвайки се да управляват своите алергични симптоми с най-доброто, на което са способни, но никога не получават дългосрочно облекчение, защото не успяват да се справят с тази връзка на алергиите и щитовидната жлеза.
Всичко може да се промени.
Алергиите се причиняват главно от прекомерното натрупване на възпалителни химикали в организма, особено на хистамин и простагландини.Хистаминът обикновено се отделя от мастоцити (вид имунни клетки) в отговор на алергени, с които може да влезете в контакт.И все пак може да се изненадате да научите, че вашето тяло може да препродуцира хистамин по много причини, които нямат нищо общо с цветен прашец или други сезонни алергени.Простагландините обикновено се произвеждат поради стрес или нараняване на вашите клетки.И двете са естествени химични реакции, но проблемът възниква при свръхпроизводство на тези химикали, което е доста често при хипотиреоидизъм.При хипотиреоидизъм клетките ви могат да станат хронично стресирани, което значително повишава нивата на хистамин и простагландин.Простагландините също често се свръхпродуцират поради високите нива на потискащи щитовидната жлеза полиненаситени мазнини в съвременната диета.Проучванията дори показват, че майките, които консумират по-големи количества PUFAs в диетата си, имат бебета, по-склонни към алергии.Кърмата с майчино мляко с дълги вериги n-3 мастни киселини е свързана с повишен риск от атопия при кърмачета.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14987297
„ЗАКЛЮЧЕНИЕ: По-високите n-3 FA нива в коластрата не осигуряват защита, но могат да бъдат рисков фактор за евентуалното развитие на атопия [генетична склонност към развитие на алергични заболявания] при кърмачета с висок риск.“
(Забележка: Искате ли да видите колко лоши са PUFA за щитовидната жлеза и за цялостното ви здраве?Това води до хронично възпаление и прави симптомите на алергия като тези още по-лоши:КиханеВоднисти, сърбящи очиКашлицаглавоболиеХраносмилателни проблемиДраскащо, възпалено гърлоКожен обривХремаЗатруднено дишанеХроничното възпаление не само ви кара да се чувствате ужасно, но също така може да нанесе трайна вреда на вашето здраве, особено на здравето на щитовидната ви жлеза.Добрата новина е … има много неща, които лесно можете да направите, за да спрете свръхпроизводството на тези химикали и също толкова важно, да намалите мизерните симптоми на алергии.3 начина хипотиреоидизъм д предизвиква алергии и да влошава алергичните реакции1. ДОМИНИРАНЕ НА ЕСТРОГЕНИТЕХипотиреоидизмът и естрогенното господство вървят ръка за ръка.При хипотиреоидизъм има много начини, по които естрогенът става доминиращ, включително:Повишено производство на естрогенНамалена естрогенна детоксикацияНамалено производство на прогестеронС увеличаването на доминирането на естрогена се увеличават и негативните му ефекти върху имунната ви система и алергиите.Естрогенът увеличава както броя на мастоцитите, така и освобождаването на хистамин, като същевременно намалява способността на тялото ви да отстранява хистамина от системата си.Това позволява хистаминът да се натрупва във вашето тяло, усилвайки възпалението и алергичната реакция, които може да изпитате от обикновени алергени.Ефект на естрадиол върху броя на мастоцитите и нивото на хистамин в млечните жлези на плъхове.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22112012
„По-голям брой мастоцити и по-високи концентрации на хистамин са наблюдавани в естротичен стадий, отколкото в проестрозния и диоестрозен стадий. Овариектомията намалява броя на мастоцитите и концентрацията на хистамин, които се възстановяват чрез екзогенен естрадиол. „С течение на времето това води до естроген-хистаминов цикъл, което води до непоносимост към хистамин.(Забележка: Щракнете тук, за да научите повече за хипотиреоидизма и хистаминовата непоносимост: Как високохистаминовите храни могат да ви помогнат да излекувате щитовидната си жлеза.)Доминирането на естроген също увеличава азотния оксид, което е друг начин за увеличаване на тежестта на алергичните реакции.Естрогенът увеличава тежестта на анафилаксията при женски мишки чрез засилена ендотелна азотна оксидна синтаза и синтез на азотен оксид.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25553642
„Нашето проучване определя приноса на естрогена, чрез регулирането му на експресията на eNOS и производството на NO [азотен оксид].“Понижаването на естрогена за подобряване на алергиите и здравето на щитовидната жлеза не трябва да е сложно.Един от начините е да започнете с проста, бърза и лесна рецепта за моркови, подсилваща щитовидната жлеза.2. Ниско кръвна захарНиска кръвна захарЕдин от начините е да започнете с тази супер-проста, бърза и лесна 60 Втора рецепта за повишаване на щитовидната жлеза, която използваме с всички наши клиенти.60 Втора рецепта за подсилване на щитовидната жлезаМожете да изтеглите тази 60-секундна рецепта за повишаване на щитовидната жлеза тук.2. НИСКА КРЪВНА ЗАХАРНиската кръвна захар (или хипогликемия) е друг често срещан проблем сред страдащите от хипотиреоидит, поради нейното въздействие върху черния ви дроб.При хипотиреоидизъм, черният ви дроб не може да съхранява / освобождава гликоген ефективно, което е необходимо, за да поддържате кръвната си захар стабилна между храненията.Това ви оставя предразположени към развитие на ниска кръвна захар, което е друго условие, което увеличава производството на хистамин.Както споменах по-горе, това увеличава тежестта на алергичните реакции.Следващото изследване показва колко голям ефект може да има нивата на кръвната захар върху алергичните реакции.Връзката на нивото на кръвната захар с тежестта на анафилактичния шок.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1557370/„Когато хипогликемията се предизвиква от коклюшна ваксина Bordetella или инсулин, се усилва шока, докато при хипергликемия, предизвикана от инжекции на алоксан или глюкозен шок, се забавя и тежестта се намалява.“В това проучване изследователите показаха, че ниската кръвна захар значително повишава алергичния отговор.И все пак по-важното е, че те също показаха, че алергичният отговор може да се забави и значително да намалее, просто като повишите кръвната си захар.3. ХИПОТИРЕОИДЕН МЕТАБОЛИЗЪМДруг често срещан ефект на хипотиреоидизма е отрицателното му въздействие върху метаболизма ви.Хипотиреоидизмът насърчава непълна форма на метаболизма, което води до увеличаване на млечната киселина и намаляване на производството на въглероден диоксид (CO2), и двете увеличават производството на хистамин в тялото ви.Ето защо нивата на CO2 често са дефицит сред страдащите от щитовидната жлеза.Изследването по-долу показва, че нивата на хистамин са значително намалени от CO2.Лечението на мастоцитите с въглероден диоксид потиска дегранулацията чрез нов механизъм, включващ потискане на повишените вътреклетъчни нива на калций.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21284650„Значително е, че стимулиращият ефект от 48/80 върху флуоресцентната интензивност и нивата на хистамин е силно инхибиран (> 95%) до почти контролни нива чрез предварително третиране със 100% CO₂…“С други думи, когато нивата на CO2 са намалени от хипотиреоидизъм, това ви прави по-податливи на хистамин и алергични реакции.И като увеличите нивата на CO2, можете значително да инхибирате хистаминовия отговор, за да помогнете за намаляване на алергичните реакции.7 начина да засилите щитовидната жлеза и да премахнете алергиите сиАко сте хипотиреоиден, има голям шанс нивата ви на хистамин и простагландин да са твърде високи.Има много неща, които можете да направите, за да поправите това.Ето 7 съвета, за да намалите нивата на тези възпалителни химикали в тялото си, да се освободите от алергиите си и да засилите щитовидната си жлеза едновременно.1. ПРОГЕСТЕРОНПрогестеронът засилва функцията на щитовидната жлеза чрез способността й да понижава естрогена и да се бори с доминирането на естрогена и вредните му ефекти.Освен това подобрява алергиите, като предотвратява активирането на мастните клетки и отделянето на хистамин.Добавянето на прогестерон също намалява производството на азотен оксид от вашите клетки.И двете са много ефективни начини да помогнете да намалите чувствителността си към алергени.2. ВИТАМИН ЕВитамин Е също е добре известен, че помага за засилване на функцията на щитовидната жлеза чрез способността й да понижава естрогена и да предпазва от потискащи щитовидната жлеза PUFAs.Подобно на прогестерона, неговите ефекти на понижаване на естрогена също помагат да се предотврати отделянето на хистамин.В допълнение към това, витамин Е предотвратява и образуването на простагландини, като понижава и инактивира свободните мастни киселини (PUFAs) в кръвообращението ви.Инхибиране на производството на PGE2 в макрофаги от третирани с витамин Е плъхове.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1745656„Тези резултати категорично подсказват, че инхибирането на производството на PGE2 от витамин Е е резултат от инхибирането на активността както на фосфолипаза А2, така и на циклооксигеназа.“3. ХОРМОН НА ЩИТОВИДНАТА ЖЛЕЗА (T3)Тиреоидният хормон (T3) също може да помогне за значително намаляване на алергиите и алергичните реакции.Хормонът на щитовидната жлеза не само понижава вашите нива на естроген, но също така повишава прогестерона и други щитовидни младежки хормони за стабилизиране на мастоцитите и предотвратяване на отделянето на хистамин.Известно е също, че хормонът на щитовидната жлеза стимулира здравословния метаболизъм, за да повиши нивата на CO2.Въпреки че това помага да подобрите здравето на щитовидната си жлеза (и цялостното си здравословно състояние), Т3 също така помага да се избегне тежки алергични реакции.4. ИЗБЯГВАЙТЕ PUFASИзвестно е, че полиненаситените мазнини причиняват сериозни щети на целия ви хормон на щитовидната жлеза.Просто казано, избягването на PUFAs в диетата ви е задължително условие за възстановяване на правилната функция на щитовидната жлеза.(ЗАБЕЛЕЖКА: Искате ли да научите прост начин за намаляване на PUFAs в диетата си? Започнете с премахването на тези „15 най-лоши масла за готвене за вашата щитовидна жлеза“.)Тъй като PUFAs са източник на производство на простагландин, избягването на PUFAs в диетата ви може значително да намали производството на простагландин, което е основен причинител на алергия.5. РЕГУЛИРАЙТЕ КРЪВНАТА СИ ЗАХАРНе само, че хипотиреоидизмът причинява лошо боравене с кръвната захар … лошото боравене с кръвната захар ви прихваща във вечно състояние на хипотиреоидизъм чрез това, което ние наричаме стресов цикъл на щитовидната жлеза.Поддържането на адекватни нива на кръвна захар помага да се забави и намали тежестта на алергичния отговор на тялото ви.Ако установите, че имате остра алергична реакция, повишаването на кръвната захар може да ви помогне.Това важи както за умерените до тежки алергии, така и за основните алергични реакции, които предизвикват анафилактичен шок.6. КАФЕ / КОФЕИНКафето и кофеинът помагат да се засили функцията на щитовидната жлеза по много начини.(ЗАБЕЛЕЖКА: Искате ли да научите повече за многото начини, по които кафето и кофеинът повишават щитовидната жлеза? Не забравяйте да прочетете тази статия на тема „Крайното ръководство за кафе, кофеин и щитовидна жлеза“.)Показано е, че кофеинът блокира отделянето на хистамин от мастоцитите.Инхибиторни ефекти на кофеина върху притока на Са2 + и хистаминовата секреция, независими от cAMP, в мастоцитните клетки на перитонеалните плъхове.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9013201„Тези резултати показват, че кофеинът инхибира притока на Са2 + и ефикасността на Са2 + в отделителния апарат, независим от cAMP, което води до инхибиране на секретираните секреции на хистамин от мастоцитите на плъховете.“Кафето също така стимулира здравословния окислителен метаболизъм, което подобрява както обработката на кръвната захар, така и производството на CO2, за да помогне допълнително за намаляване на алергичните реакции.Това прави пиенето на кафе чудесен начин да намалите ефекта от алергиите, като същевременно придадете на здравето на щитовидната жлеза толкова необходим тласък.7. ДИШАНЕ С ТОРБИПоддържането на адекватни нива на CO2 в кръвта ви е от ключово значение за поддържането на здравословен метаболизъм и функция на щитовидната жлеза.Повишаването на нивата на CO2 също помага за намаляване на възпалението и инхибира образуването на простагландин в тялото.Лесен начин да увеличите нивата на CO2 в тялото си е чрез дишане с торба.Поради тези причини дишането с торбички може да помогне за стимулиране на здравословния метаболизъм и намаляване на отделянето на хистамин, за да се инхибира алергичната реакция по здравословен начин.Много е лесно да се направи.Всичко, което трябва да направите, е да държите празна дефлирана торба над устата и носа си и да дишате навътре и навън толкова дълго, колкото можете удобно.Когато издишате, CO2 от дъха ви се улавя в торбата, увеличавайки концентрацията на CO2.Когато повторно вдишате този издишан CO2, го абсорбирате обратно през дробовете си, което води до повишаване на нивата на CO2 в кръвта.С течение на времето нивата на CO2 ще се върнат към нормалното, така че практикуването на това многократно на ден ще има по-голям общ ефект.Хипотиреоидно-алергичната връзка е често срещана причина както за алергии, така и за засилени алергични реакции.Елиминирането на вашите алергии може да бъде постигнато чрез:Намаляване на броя на имунните мастоцити.Намаляване на количеството на хистамина тези мастоцити се освобождават.Намаляване нивата на простагландини.Намаляване на нивата на азотен оксид.И за целта сме разгледали седем прости съвета за подсилване на щитовидната жлеза, които могат да помогнат.Въпреки че всеки от тях със сигурност може да помогне, използването на всичките седем със сигурност би имало по-голям терапевтичен ефект.И все пак целта е да започнете просто.Винаги препоръчваме да започнете с неща, които могат да ви дадат най-добър отговор с най-малко усилия.
Източник: http://www.forefronthealth.com/hypothyroidism-and-allergies/
