Витамин В1 – химиците го наричат тиамин, е психично витализиращо хапче (мозъчен стимулант). Британският психолог Бентън достигнал до това заключение още през 90-те години на миналия век. Той накарал студентки да вземат всеки ден по 50 мг витамин B1 в продължение на два месеца. Така открил, че настроението на ‘пациенките’ му се подобрило и че техните реакции станали по-бързи.
През 1995 г. Бентън публикувал проучване, в което се доказва, че настроението на хората се подобрява, ако количеството на витамин B1 в кръвта им се увеличи. Обратното се наблюдава, ако това количество се намали.
На участниците в изследването били дадени мултивитамини. Психологът искал да бъде сигурен, че тъкмо витамин В1, а не нещо друго, помага за оптимистичното настроение. Затова повторил експеримента няколко години по-късно. Този път дал на своите 122 „пациентки” само витамин B1. Преди и след като те приемали витамин B1 или плацебо? Бентън подлагал студентките на серия от психологически тестове. Някои от тях измервали функционалната им памет, но от медикаментите не било забелязано да има някакъв ефект върху това. Докато при приема на хранителната добавка витамин B1 се наблюдавало ускоряване на реакциите. Бентън поставил ученичките си в предната част на панел, в който могат да светнат 1, 2, 4 или 8 лампи. Когато някоя от лампите светнела, момичетата трябвало да поставят пръст върху нея. Времето, което им отнело да направят това, ставало по-късо, щом приемали витамин B1.
Бентън също дал на студентките да попълнят въпросник за тонуса и настроението си. Отговорите доказали, че витамин B1 избистря главата и подобрява настроението.
50 мг витамин B1 подобрява настроението
