Хайдутин, Author at Усети, мисли, действай

От Рей Пийт за Глицина

by Khaidutin | Jan 19, 2020 | Глицин

Започвам с глицин. Това е една не много популярна аминикиселина, но от съществено значение за мозъка, мускулите, метаболизма, ставите и доброто храносмилане.Има невероятното свойство да помага за образуването на колаген в организма.Подпомага разграждането и...

About energy balance - how important it is, and how little we value it

by Khaidutin | Jan 19, 2020 | RayPeat

Our bodies run on energy - it allows every part of every cell to function. As such, energy balance, or the interplay between energy supply and energy demand, serves as the unifying principle underlying our health. If...

ЗНАЧЕНИЕТО НА ВЪГЛЕХИДРАТИТЕ И В ЧАСТНОСТ ЗАХАРТА

by Khaidutin | Jan 19, 2020 | Carbohydrates

Освен митовете около наситените мазнини, се оказва, че въглехидратите са следващите макронутриенти, които са грешно тълкувани през последните години. Избягването или ограничаването на въглехидрати не е устойчив начин на хранене или здравословен начин на живот....

Интервю на Мери Шомън с д-р Рей Пийт

by Khaidutin | Jan 19, 2020 | Ray Pete

Мери Шомън: Защо жените с лекуван хипотиреоидизъм често имат високи нива на холестерол и високи триглицериди и какво могат да направят за намаляване на тези нива? Д-р Рей Пийт: Често това е така, защото се лекуват с тироксин, вместо с активен хормон на щитовидната...

За отслабването и още нещо.Как се случва с коректно работещ метаболизъм?

by Khaidutin | Jan 19, 2020 | Weight Loss

Нашето тяло може да понесе много модели на хранене и ще се научи да прави гориво от каквото и да му давате, обаче рестрикцията от въглехидрати в дългосрочен план влошава редица функции. Когато жадувате захар, тялото ви казва нещо … то се нуждае от енергия или...