Хайдутин, Author at Усети, мисли, действай

Масажът с фоумролер ускорява възстановителните процеси в тялото след силова тренировка

by Khaidutin | Dec 2, 2016 | Recovery, Health, Bodybuilding and fitness, Training, Fitness

Редовното масажиране с фоумролер след тежка тренировка намалява значително мускулните болки и помага на тялото Ви да се възстанови много по-бързо от натоварването. Австралийски научни експерти в областта на спорта изследват и описват ефекта от третирането на...

Healthier and fitter with intermittent fasting

by Khaidutin | Nov 22, 2016 | Running, Longevity, Health, Weight Loss, Increase in strength

Whether we realize it or not, our eating habits are often quite unnatural. We start eating from the moment we wake up and again just before we fall asleep. But if we're able to break this harmful pattern by establishing...

„Супер-палачинките“, с които изграждаме мускулна маса и изгаряме излишните мазнини

by Khaidutin | Nov 20, 2016 | Health, Fats, Weight Loss

Учени от Колежа Скидмор в САЩ доказаха, че със закуска от палачнки богати на протеин и устойчиво нишесте изграждаме мускулна маса и изгаряме излишните мазнини, без да лишаваме организма си от полезните или т.нар. „добри въглехидрати“. Бялото брашно в пастата...

Fitness foods make us fat

by Khaidutin | Nov 8, 2016 | Health, Weight Loss, Fitness

Много от хората, които желаят да свалят излишните си килограми започват да спазват диета с консумация на по-нискокалорична храна. Въпреки това, според научните експерти в областта на здравето Йорг Кьонигщорфер и Ханс Баумгартнър, производителите и търговците на...

Още ползи от редовното похапване на киви

by Khaidutin | Nov 4, 2016 | Health

Освен, че е известен като истинска „витаминозна бомба“, сладкият плод на кивито може да ви предпази от сериозни заболявания на сърдечно-съдовата система. Испански епидемиолози съобщават, че редовната консумация на киви повишава концентрацията на т.нар. „добър...