Фитнес Archives - Усети, мисли, действай

Is it possible that creatine has a stronger effect for certain muscle groups?

by Petya Yakimova | Mar 27, 2018 | Xenoandrogens, amino acids, Recovery, Endurance, креатин, Bodybuilding and fitness, Training, Increase in strength, Fitness

Без съмнение креатинът е една от наи-популярните и широко разпространени хранителни добавки сред спортуващите. Причините за това са неговата ефективност и висока степен на безопастност. Креатинът е аминокиселина (сформирана от аргинин, глицин и метионин) , която...

Още един начин да се отървете от излишните килограми – комбинирайте коензим Q10 с леки упражнения.

by Khaidutin | Oct 21, 2017 | Weight Loss, Natural raw materials, Fitness

Възможно ли е с ежедневен прием на капсула от 30мг. коензим Q10 тялото да започне да гори по-бързо мазнините? Да, още повече ако хранителната добавка се комбинира с лека форма на упражнения. До това заключение стигнали учените от университета Киото, Япония, след...

Proper psychological adjustment - a huge factor in achieving success in the gym

by Khaidutin | Oct 14, 2017 | Xenoandrogens, Longevity, Health, Weight Loss, Psychology, Training, Fitness

Are you training hard, resting enough, following a healthy diet and still not seeing the result you wanted? Maybe you don't have the right psychological setup for it. Scientific studies have proven that if we underestimate ourselves in the gym, we achieve harder...

Две седмици без силови тренировки? Не е проблем…

by Khaidutin | Jul 30, 2017 | Recovery, Endurance, Bodybuilding and fitness, Growth from nature, Training, Fitness

Силови атлети, които не докосват тежести за период от две седмици не губят от силата си и мускулната си маса и не качват излишни килограми. Учени от Университета Бейлор (САЩ), изследващи теми свързани със спорта, публикуват доказателствата за това в Журнал за силови и...

12 правила на Дориан Йейтс за изграждане на мускули

by Khaidutin | Jan 6, 2016 | xenobg, Bodybuilding and fitness, motivation, Training, Increase in strength

6-кратният Мистър Олимпия съветва: Тренирайте здраво и кратко, хранете се правилно, почивайте достатъчно, вярвайте в себе си! Първоначално се колебаех дали да давам съвети как се гради мускулна маса, защото това звучи за мнозина банално, а и не искам да повтарям ...