Подобрете резултатите си с две чаши кафе преди силова тренировка

Подобрете резултатите си с две чаши кафе преди силова тренировка

Кафето преди силова тренировка стимулира по-ефективно дори и от кофеиновите хапчета. След провеждането на научен експеримент, британските изследователи Дарън Ричърдсън и Нийл Кларк правят заключението, че фитнес маниаците, бодибилдърите и силовите атлети могат да...
Масажът с фоумролер ускорява възстановителните процеси в тялото след силова тренировка

Масажът с фоумролер ускорява възстановителните процеси в тялото след силова тренировка

  Редовното масажиране с фоумролер след тежка тренировка намалява значително мускулните болки и помага на тялото Ви да се възстанови много по-бързо от натоварването. Австралийски научни експерти в областта на спорта изследват и описват ефекта от третирането на...
По-здрави и в по-добра форма с периодично гладуване

По-здрави и в по-добра форма с периодично гладуване

  Независимо дали го осъзнаваме или не, често хранителните ни навици са доста неестествени. Започваме да се храним още от момента, в който сме се събудили и отново-ядем непосредствено преди да заспим. Но ако сме способни да разбием този вреден модел, установявайки...
0
Усети, мисли, действай
Преглед на поверителността

Този уебсайт използва "бисквитки", за да можем да ви предоставим възможно най-доброто потребителско изживяване. Информацията за бисквитките се съхранява в браузъра ви и изпълнява функции като разпознаване, когато се връщате на нашия уебсайт, и помага на екипа ни да разбере кои раздели на уебсайта намирате за най-интересни и полезни.