Две седмици без силови тренировки? Не е проблем…
Силови атлети, които не докосват тежести за период от две седмици не губят от силата си и мускулната си маса и не качват излишни килограми. Учени от Университета Бейлор (САЩ), изследващи теми свързани със спорта, публикуват доказателствата за това в Журнал за силови и...
Искате да отслабнете или просто да се храните по-здравословно? Яжте картофи и паста, приготвени от предишния ден.
[activecampaign form=1] Всички знаем, че атлетите, диетолозите и маниаците на тема здравословно хранене имат особено отношение към въглехидратите. Въглехидратните храни са перфектен източник на енергия, но глюкозата, в която се превръщат след консумация, предизвиква...
Най-голямото мета-изследване правено до сега:
кафето предпазва от пет вида рак!
Хората, които пият кафе е по-малко вероятно да развият някои от най-разпространените видове рак, в сравнение с тези, които не консумират ежедневно кофеиновата напитка. До този извод достигнали китайски учени, след като преразгледали база данни от други 105 ...