Най-накрая намерихме отговора. Защо се чувстваме добре да тренираме бицепсите, трипсите, рамената или която и да е мускулна група пред огледалото. Според Сатоши Хиросе, изледовател от университета в Киото (Япония) , може да генерирате повече сила в движенията, ако виждате как мускулите ви работят.
Хиросе направил изследвания върху влиянието на визуална информация за функционирането на мускулите. В експеримент, публикуван в Neuroreport, той накарал 16 доброволци да стискат пружина с палец и показалец. Опитът продължил само минута, през която мъжете трябвало да стиснат пружината 90 пъти. Силата, която постигнали, била записана.
Същите хора сядали пред екран, на който Хиросе прожектирал снимки на ръка, която се стягала и отпускала в същия ритъм, в който те трябвало да стискат пружината. Японският учен им показвал и снимки на лице – спокойно или правещо усилие; снимки на крак, който се свива, както и голяма, а след това и малка топка. Фигурата по-долу дава представа за какво става въпрос.
Когато хората наблюдавали как ръката се стяга и отпуска, те по-силно стискали пружината. От гледането на другите снимки нямало никакъв ефект.
Снимките стимулирали мъжете, само когато ги гледали синхронизирано с тяхното движение. Когато гледали снимката на стикаща ръка, и те стискали пружината.
Хиросе заключил, че работата на дадена мускулна група е по-ефективна, когато се наблюдава как тя работи. Според него тази информация би била полезна, когато се изработва дизайна на операционни системи за машини и компютри. Тя може да бъде много интересна и за спортистите.
Източник: Neuroreport. 2009 Oct 28; 20(16):1477-80.
