Увеличаване на силата Archives - Страница 3 от 5

Искате да увеличите силата в горната част на тялото? Тренирайте долната част на тялото с по-малки тежести

от Хайдутин | фев. 10, 2018 | Културизъм и фитнес, Тренировки, Увеличаване на силата, Фитнес

Логично е, когато искате да увеличите силата в горната част на тялото си, да го тренирате с по-големи тежести. Това, което не сме подозирали до сега, е че в този случай е по-добре да използваме по-малки тежести при изпълнение на упражненията за долна част. Това...

Триметилглицинът стимулира мускулния растеж чрез IGF-1

от Хайдутин | авг. 22, 2017 | Растеж от природата, Тестостерон, Увеличаване на силата

Редица проучвания вече доказаха, че триметилглицинът (бетаинът) стимулира мускулния растеж. Италиански изследователи направили експеримент с инвитро мускулни клетки и установили как точно триметилглицинът постига този ефект. Италианците предполагат, че...

Изследване с хора доказа, че екстрактът от Имел подобрява резултатите от силовите тренировки.

от Хайдутин | юни 28, 2017 | Културизъм и фитнес, Растеж от природата, Увеличаване на силата, Фитнес

Искате да постигнете по-добри резултати в качването на чиста мускулна маса и изгарянето на мазнини? Екстрактът от Имел може да ви е от помощ в постигането на тази цел. Учени от Южна Корея успяха да докажат уникалния ефект на добавката, при това чрез изследване на...

Бодибилдъри правят с 20% повече повторения на тренировка благодарение на пресен сок от цвекло

от Хайдутин | ян. 19, 2017 | Дълголетие, Здраве, Издържливост, Културизъм и фитнес, Растеж от природата, Увеличаване на силата, Фитнес, цвекло

Прясно изцеденият сок от цвекло е изключително богата на полезни хранителни вещества добавка към менюто на всеки човек. За активно спортуващите той може да има и други, неподозирани до сега ползи. Проучване на изследователи от Edge Hill University в Англия доказа, че...

Неподозираните ефекти от карнозната киселина в Розмарина

от Хайдутин | дек. 19, 2016 | Дълголетие, Здраве, Мазнини, Отслабване, Растеж от природата, Увеличаване на силата

Полезността на карнозната киселина, съдържаща се в подправката Розмарин, е отдавна добре позната най-вече със своето благоприятно действие върху зрението. Широко разпространена в хранителната индустрия и чрез употребата й като естествен консервант, карнозната...

Подобрете резултатите си с две чаши кафе преди силова тренировка

от Хайдутин | дек. 18, 2016 | Растеж от природата, Тренировки, Увеличаване на силата, Фитнес

Кафето преди силова тренировка стимулира по-ефективно дори и от кофеиновите хапчета. След провеждането на научен експеримент, британските изследователи Дарън Ричърдсън и Нийл Кларк правят заключението, че фитнес маниаците, бодибилдърите и силовите атлети могат да...