Тренировки Archives - Page 2 of 6 - Усети, мисли, действай

A cycle with small doses of oxandrolone and testosterone achieves the same result as a cycle with large doses of testosterone.

by Khaidutin | Apr 19, 2018 | Health, Bodybuilding and fitness, oxandrolone, Steroids, Testosterone, Training, Increase in strength, Fitness

According to most scientific studies, the result that can be expected after a training cycle of 20 weeks with an injection of 600mg of testosterone enanthate (weekly) is the rise of 8 kg of lean muscle mass. Doctors at the University of California found that the same...

Is it possible that creatine has a stronger effect for certain muscle groups?

by Petya Yakimova | Mar 27, 2018 | Xenoandrogens, amino acids, Recovery, Endurance, креатин, Bodybuilding and fitness, Training, Increase in strength, Fitness

Без съмнение креатинът е една от наи-популярните и широко разпространени хранителни добавки сред спортуващите. Причините за това са неговата ефективност и висока степен на безопастност. Креатинът е аминокиселина (сформирана от аргинин, глицин и метионин) , която...

With age, the brain shrinks. Cardio workouts restore it.

by Petya Yakimova | Mar 23, 2018 | Running, Longevity, Health, Psychology, Training

After the age of 30, the size of our brain begins to decrease. This process starts very slowly, but with each passing year its speed increases. Psychologists at the University of Pittsburgh have discovered that we can stop and even reverse the process of brain shrinkage by...

6 фитнес съвета от Алексиа Кларк -„кралицата на тренировките“

by Petya Yakimova | Mar 7, 2018 | глад, Longevity, Health, Endurance, Bodybuilding and fitness, Weight Loss, Psychology, Training, Fitness

Тя е истинско вдъхновение. Няма как да останем безпристрастни към функционалните тренировки на Алексиа Кларк – винаги интересни и супер различни. Алексиа е персонален треньор от близо седем години, но едва в края на 2015г. започва да споделя ежедневно своите клипове в...

Ден за стречинг

by Petya Yakimova | Mar 3, 2018 | Xenoandrogens, Recovery, Longevity, Health, Endurance, Bodybuilding and fitness, почивка, стречинг, Training, Increase in strength, Fitness

Без значение какъв вид тренировки предпочитате, включването на стречинг може единствено да подпомогне по-лесното изпълнение на вашите цели в залата. Редовният стречинг предпазва от контузии, подпомага функционалността на мускулите и мобилността на ставите, облекчава...

Хип тръст или клек – кое упражнение е по-добро за глутеуса?

by Khaidutin | Feb 24, 2018 | Bodybuilding and fitness, Testosterone, Training, Increase in strength, Fitness

Кое е най-доброто упражнение за стимулиране на глутеуса? Световноизвестният фитнес треньор Брет Контрерас отговаря на този въпрос с изследване, чиито резултати са публикувни в Журнал за Приложна Биомеханика (Journal of Applied Biomechanics). На снимката по-долу е...