fbpx

ЗНАЧЕНИЕТО НА ВЪГЛЕХИДРАТИТЕ И В ЧАСТНОСТ ЗАХАРТА

Освен митовете около наситените мазнини, се оказва, че въглехидратите са следващите макронутриенти, които са грешно тълкувани през последните години. Избягването или ограничаването на въглехидрати не е устойчив начин на хранене или здравословен начин на живот....
Този лесен „крекер-тест“ може да ви покаже какво количество въглехидрати да консумирате

Този лесен „крекер-тест“ може да ви покаже какво количество въглехидрати да консумирате

Въглехидратите са топ тема когато говорим за фитнес, хранене и здравословен начин на живот. Съвременните проучвания вече успяха да развенчаят редица от митовете, доказвайки че е по-добре да приемаме богатите на въглехидрати храни вечер или, че редовната консумация на...
Алулоза – захарта, която ни прави по-слаби

Алулоза – захарта, която ни прави по-слаби

Натурална захар със сладък вкус, с която не само, че не пълнеем, но можем дори да загубим излишните мазнини – звучи прекалено хубаво, за да е истина! Но е факт. За разлика от подсладителя стевия, алулозата (позната още като псикоза) има идентичен вкус със...