fbpx
Диета с ниско съдържание на въглехидрати или с ниско съдържание на мазнини? Няма значение, отслабването е психологически проблем

Диета с ниско съдържание на въглехидрати или с ниско съдържание на мазнини? Няма значение, отслабването е психологически проблем

Няма особено значение кой тип диета спазвате, опитите да отслабнете ще са по-ефективни, ако разбирате психологията на преяждането. Изследователи от Института за социално осигуряване на Мексико открили това с изследване, което направили върху 100 жени с наднормено...
Храните с висок процент съдържание на вода ви поддържат слаби

Храните с висок процент съдържание на вода ви поддържат слаби

Колкото повече вода съдържа храната, която консумирате, например кисело мляко, плодове, риба, месо, толкова по-голяма е вероятността да се поддържате по-слаби. И обратното, спазвайки хранителен режим, включващ храни с по-ниско съдържание на вода води до напълняване....
Високото съдържание на протеин в диетата подобрява състоянието на сърдечно-съдовата система

Високото съдържание на протеин в диетата подобрява състоянието на сърдечно-съдовата система

Високопротеиновата диета за изгаряне на телесни мазнини, при която 30 % от енергията се извлича от протеин е в пъти по-ефективна от традиционните хранителни режими за отслабване, при които протеинът е не повече от 20%. Австралийски учени доказват, че освен всичко...
Килограми се свалят по-бързо с риба, отколкото с  месо

Килограми се свалят по-бързо с риба, отколкото с месо

Диета, при която консумирате риба треска като източник на протеини, е за предпочитане. Тя ви осигурява с 30 процента по-малко енергия, отколкото изгаряте всеки ден. Изследователи от Университета на Исландия са публикували интересна статия по въпроса за храненето,...
Най-добрата високопротеинова диета за отслабване включва таурин и глицин.

Най-добрата високопротеинова диета за отслабване включва таурин и глицин.

Искате да свалите няколко килограма мазнини? Високопротеиновата диета е един от най-сигурните начини за постигането на тази цел. Но кой е най-добрият протеин за отслабване? Според скандинавски изследователи, това е протеинът от миди, богат на големи количества от...