0 елемента
(+359) 877750542 info@xenobg.com
Искате да увеличите силата в горната част на тялото? Тренирайте долната част на тялото с по-малки тежести

Искате да увеличите силата в горната част на тялото? Тренирайте долната част на тялото с по-малки тежести

от | фев. 10, 2018 | Културизъм и фитнес, Тренировки, Увеличаване на силата, Фитнес

Логично е, когато искате да увеличите силата в горната част на тялото си, да го тренирате с по-големи тежести. Това, което не сме подозирали до сега, е че в този случай е по-добре да използваме по-малки тежести при изпълнение на упражненията за долна част. Това...
На 50 се възстановяваме от силова тренировка също като на 20

На 50 се възстановяваме от силова тренировка също като на 20

от | фев. 8, 2018 | Възстановяване, Дълголетие, Здраве, Издържливост, Културизъм и фитнес, Тренировки, Фитнес

Статията „На 40 реагирате на силови тренировки (почти) като на 18“, която споделихме с вас преди време, ни убеди в това, че годините не могат да бъдат оправдание за допускането на лоша физическа форма. Изследване на американски учени от 2017г. затвърждава тази теория...
Палеолитната диета прави мастните клетки „мързеливи“

Палеолитната диета прави мастните клетки „мързеливи“

от | ян. 29, 2018 | Дълголетие, Здраве, Издържливост, Културизъм и фитнес, Отслабване, Природни суровини

Палеолитната диета може да направи мастните ви клетки „мързеливи“, а ако целта ви е да отслабнете, точно това е което искате. Изследване на Каролин Блумквист (Швеция) доказва това, както и други любопитни факти относно популярния режим на хранене. В експеримента на...
Правилната психологическа настройка – огромен фактор за постигането на успех в залата

Правилната психологическа настройка – огромен фактор за постигането на успех в залата

от | окт. 14, 2017 | Kсеноандрогени, Дълголетие, Здраве, Отслабване, Психология, Тренировки, Фитнес

Тренирате здраво, почивате достатъчно, следвате здравословен режим на хранене и все пак не виждате резултата, който сте искали? Може би нямате правилната психологическа настройка за това. Научни изследвания доказаха, че ако се подценяваме в залата, постигаме по-трудно...
Подобрете резултатите си с две чаши кафе преди силова тренировка

Подобрете резултатите си с две чаши кафе преди силова тренировка

от | дек. 18, 2016 | Растеж от природата, Тренировки, Увеличаване на силата, Фитнес

Кафето преди силова тренировка стимулира по-ефективно дори и от кофеиновите хапчета. След провеждането на научен експеримент, британските изследователи Дарън Ричърдсън и Нийл Кларк правят заключението, че фитнес маниаците, бодибилдърите и силовите атлети могат да...