Магнезий Archives - Усети, мисли, действай

Рей Пийт – обобщение на диетата

от Хайдутин | мар. 21, 2020 | RayPeat, Научни изследвния

Рей Пийт – обобщение на диетата без конкретен и индивидуален контекст 1. „Няма нищо лошо в диетата с високо съдържание на въглехидрати и дори диетата с високо нишесте не е непременно несъвместима с доброто здраве, но когато има по-добри храни, те трябва да се...

Все още ли ограничавате солта?

от Хайдутин | ное. 25, 2018 | xenobg, Дълголетие, Здраве, Магнезий, Сол, хранене

Настоящите указания за здравословно хранене на американците препоръчват да се консумира по-малко от 2,300mg натрий на ден и по-малко от 1,500mg за хора с високо кръвно налягане.(1) Световната здравна организация препоръчва да консумираме по-малко от 2,000 mg на...

Епидемиологично проучване: повече мускулна сила с повече магнезий

от Хайдутин | фев. 2, 2015 | Магнезий, Растеж от природата

Колкото по-високо съдържание на магнезий в кръвта имат по-възрастните хора, толкова повече сила имат. Това е заключение на италианско епидемиологично проучване, направено от университета в Палермо, върху 11 000 души на възраст между 60 и 70 години. Магнезият увеличил...

Повече магнезий, повече свободен тестостерон!

от Хайдутин | ян. 30, 2015 | Магнезий, Растеж от природата, Тестостерон

Мъжете с по-високо съдържание на магнезий в кръвта вероятно имат по-високо ниво на свободен тестостерон в тялото. Химици, анализатори на процесите, стигнали до това заключение в статия, публикувана в списание за фармацевтичен и биомедицински анализ (Journal of...