увеличаване на силата Archives - Усети, мисли, действай

Силови атлети подобряват резултатите си и възстановяват по-бързо благодарение на пресния сок от нар

от Хайдутин | апр. 24, 2017 | Възстановяване, Дълголетие, Здраве, Растеж от природата, Фитнес

Полифенолите* и нитратите** в прясно изцедения сок от нар го превръщат в изключително добра добавка към диетата на силовите атлети. Според тунизийските изследователи от университета в Сфакс е необходимо да се консумира ежедневно литър и половина прясно изцеден сок от...

Владислав Генов се готви за международно състезание в Русия

от Хайдутин | мар. 21, 2016 | Xenobg подкрепя:

Един от най-перспективните състезатели на бойните спортове в България мечтае за европейска титла от NAGA в Париж Владислав Генов е роден през 1990 г., а с бойни спортове се занимава от 19-годишен. Първоначално тренира джудо и самбо, но след няколко тежки контузии...

12 правила на Дориан Йейтс за изграждане на мускули

от Хайдутин | ян. 6, 2016 | xenobg, Културизъм и фитнес, мотивация, Тренировки, Увеличаване на силата

6-кратният Мистър Олимпия съветва: Тренирайте здраво и кратко, хранете се правилно, почивайте достатъчно, вярвайте в себе си! Първоначално се колебаех дали да давам съвети как се гради мускулна маса, защото това звучи за мнозина банално, а и не искам да повтарям ...

На 40 реагирате на силови тренировки (почти) като на 18

от Хайдутин | юни 20, 2015 | Тренировки, Увеличаване на силата

Младежите на 18 – 19-годишна възраст изграждат мускулна сила в залата малко по-бързо, отколкото по-възрастните мъже и жени. Разликата е статистически значима, но все пак е толкова малка, че едва ли се забелязва. Изследователи от Университета на Централна Флорида...

Сок от лук утроява нивата на тестостерон

от Хайдутин | мар. 10, 2015 | Лук, Растеж от природата, Тестостерон

Помислете за този евтин зеленчук, който може да намерите в плод-зеленчука и супeрмаркета до вас. Сложете го в сокоизтисквачка, давайте сока на … плъхове за три седмици и гледайте как техният тестостерон се покачва с 314 процента. Така направили учени от университета в...