


Владислав Генов се готви за международно състезание в Русия
Един от най-перспективните състезатели на бойните спортове в България мечтае за европейска титла от NAGA в Париж Владислав Генов е роден през 1990 г., а с бойни спортове се занимава от 19-годишен. Първоначално тренира джудо и самбо, но след няколко тежки контузии...
12 правила на Дориан Йейтс за изграждане на мускули
6-кратният Мистър Олимпия съветва: Тренирайте здраво и кратко, хранете се правилно, почивайте достатъчно, вярвайте в себе си! Първоначално се колебаех дали да давам съвети как се гради мускулна маса, защото това звучи за мнозина банално, а и не искам да повтарям ...
На 40 реагирате на силови тренировки (почти) като на 18
Младежите на 18 – 19-годишна възраст изграждат мускулна сила в залата малко по-бързо, отколкото по-възрастните мъже и жени. Разликата е статистически значима, но все пак е толкова малка, че едва ли се забелязва. Изследователи от Университета на Централна Флорида...