Отслабване Archives - Страница 2 от 5 - Усети, мисли, действай

Дали по-ниския прием на въглехидрати е по-ефективен в процеса на загуба на тегло, отколкото по-високия?

от Хайдутин | ян. 14, 2019 | IdeaLabs, Авторски, глад, Дълголетие, захар, Здраве, Отслабване, Хормони

Ключовият въпрос, който досега повечето изследвания за диетите игнорират е дали диетата всъщност подобрява здравословното състояние и удължава продължителността на живота? По-нисък индекс на телесната маса не винаги означава добро здраве. За съжаление, загубата на...

Този лесен “крекер-тест” може да ви покаже какво количество въглехидрати да консумирате

от Петя Якимова | юни 18, 2018 | xenobg, диабет, Дълголетие, захар, Здраве, Отслабване, Природни суровини, хранене

Въглехидратите са топ тема когато говорим за фитнес, хранене и здравословен начин на живот. Съвременните проучвания вече успяха да развенчаят редица от митовете, доказвайки че е по-добре да приемаме богатите на въглехидрати храни вечер или, че редовната консумация на...

Печурки за по-бързи резултати от диетата

от Петя Якимова | май 2, 2018 | xenobg, глад, диабет, Дълголетие, Здраве, Мазнини, Природни суровини

Печурките са идеалният избор на храна за всички, които спазват диета за редуциране на телесното тегло. Един работещ трик, с които можете да намалите драстично калориите в менюто си, без да проваляте вкусовите качества на храната – заместете част от месото в чинията...

Малки подробности за големи ползи от консумацията на зелен чай

от Петя Якимова | фев. 25, 2018 | Kсеноандрогени, билки, глад, Дълголетие, Здраве, Мазнини, Отслабване, Природни суровини, Психология

Независимо дали приемате зеления чай като средство за отслабване или като добавка за здраве, съществуват някои малки подробности, които могат да увеличат в пъти неговите позитивни ефекти върху организма ви. Най-подходящото време – преди, по време или след...

Класическото кардио и кръговата тренировка с леки тежеси имат еднакъв ефект при изгарянето на мазнини

от Петя Якимова | фев. 18, 2018 | Бягане, Възстановяване, Дълголетие, Здраве, Издържливост, Културизъм и фитнес, Отслабване, Тренировки, Фитнес

Искате да разнообразите скучните кардио тренировки с нещо също толкова резултатно в изгарянето на мазнините? Кръговата тренировка с леки тежести е най-добрата алтернатива. Спортни учени от университета в Чили доказаха това и чрез експеримент. В изследването взели...